forma w

Kurka na ustawce zamawiam sobie fotę z Tobą z autografem :D haha Michał dziękuję, ale naprawdę patrząc na formę w obecnym okresie moja a Twoja tu u ciebie forma sama w sobie jest duzoo lepsza ;) a masę z czasem nadrobisz A zdj na ustawce koniecznie sobie zrobimy Mati w zasadzie nie tylko zagranicy, bo u nas nawet rembis kiedyś o tym gadał na [...]

Kurka na ustawce zamawiam sobie fotę z Tobą z autografem :D haha Michał dziękuję, ale naprawdę patrząc na formę w obecnym okresie moja a Twoja tu u ciebie forma sama w sobie jest duzoo lepsza ;) a masę z czasem nadrobisz A zdj na ustawce koniecznie sobie zrobimy Mati w zasadzie nie tylko zagranicy, bo u nas nawet rembis kiedyś o tym gadał na [...]

[...] dziś powtórzone ale już według planu. Na czczo było oczywiście jeszcze 1h Cardio Waga dziś 107.4kg a w sobotę na ustawce było 104.6kg więc dość sporo na plus ale weldug mnie forma zdecydowanie dziś była lepsza czyli jakby to ładowanie weszło jak należy %-) Co prawda był to już 4 trening pod rząd ale chyba zrobię jeszcze dwa i od czwartku wakacje, [...]

[...] się rosuluznio to poszliśmy, trochę poeobowalismy ale dupy nie udawało. A na grilla już nawet nie szliśmy. Jutro na wycieczkę w sumie to wyjazd już dziś o 2 w nocy. Taka forma jakby była za tydzień dniu wyjazdu to biorę w ciemno xD /SFD/2021/9/12/6588f0ab3d0947048e820d51723aea6e.jpg /SFD/2021/9/12/07482fdfb0414807a1f0f3f27572a10c.jpg [...]

[...] tylko dobrze :-)) Nie wiem czy pisales już o tym ale jak ogolnie oceniasz tą miejscówkę, hotel, okolice itd. ? Polecił byś na wyjazd? Pierwsze dni napewno nabijało i forma się poprawiała;) teraz już raczej w drugą stronę ale też chyba bez tragedii. Skóra taka grubsza Chciaz słońce też robi swoje. Tak jak mówię zobaczymy po poworcie i po [...]

[...] powiedzieć, Adam też to z przymrużeniem oka napisał napewno.;) Myślę że do obecnej wagi nie ma co za bardzo przyrównywać. Bo rok temu na Malcie miałem 105kg z groszem, tam forma była średnia ale potem w Czechach już było ok i było 104kg z gorszem. A te redukcja to nie był typowy prep ;) więc i trochę delikatniej wszytsko, do tego kawalerskie i [...]

[...] u Ciebie ta masa :) Dzięki Michał, ale jakiegoś szału to chyba nie ma ;) Sam jestem ciekawy jak ta masa będzie wyglądać, nie jest to podstawa pod masę jak u Ciebie że forma startowa;) ale pod masę raczej styka bo zaraz i tak wody naj**ie :d ale nie ma co się bawić w wolne podbijanie i tracić czas aż się wyjdzie z deficytu i czekanie aż [...]

[...] razem w zasadzie trzeba sie starać o limit Ale do czego zmierzam ze jak zobaczyłem taka formę prawie startowa to jednak to robi wow ;) no i trzeba to ciąć bo aż sie za ta forma jeszcze bardziej zatęsknilo xD /SFD/2022/3/27/efefc059261942bd8af0baa352e19c9e.jpg /SFD/2022/3/27/bf79dfc77e4444eab7f47604b28b241d.jpg [...]

[...] z plusem potem z dnia na dzień (sobota na niedziele)spadło na 114,5kg, potem znów ciut odbiło i we wtorek poszedł lekki refeed, po refeedzie odbiło znów na takie 116kg ale forma była na plus ;) i lepsze treningi wiec głównie o to chodziło ale jak zawsze bałem sie refeeda xD i w zasadzie waga trzymała sie w okolicy 116kg od refeeda a od wczoraj [...]

[...] nawet jakby było po 25 zawodników w kat to Damian by powalczył W ogóle gość z 2 miejsca był dopuszczony a miał ponad 2kg nadwagi i normalnie na listach to było. U Damiana forma taka jak to powienien mieć klasyk o aż lata 2018 i 2019 mi sie przypomniały jak to diecie było takie k***eskie i waga o ten limit xD Aż chciałbym taka formę zrobić i [...]

Ja mówię czasem bo jestem z tego dumny i mam prawo się pochwalić jak to poszło, tak jak inni mają prawo się chwalić doj**aną formą na zawody na którą ciężko tyrali. Nie robię tego dla lansu. Bardziej wspominam bliskim znajomym i tutaj, a tak publicznie to pitole. W ogóle gadanie, że ma się 200 online dla lansu to głupota. Tosz to od razu człowiek [...]

[...] akurat juz masz, ciężka to w sumie nie klasyk:p chociaz na zywo nie widziałem :D Chociaz sam to rozkminialem w sensie swoją forme 101kg w Sopocie na scenie i po 5-6tyg 95kg na PCA. Wiadomo forma na pca duzo lepsza ale ja tez duzo mniejszy, poniekąd kocham chore podejście tylko ciekawi mnie jak w ciężkiej to wysrodkowac i czy glowa by pozwoliła

właśnie w klasyku to zbijanie wagi było chore, ale z drugiej strony własnie było to poniekąd fajne bo ta forma zawsze była poj**ana po takim zbijaniu :D w ciężkiej trzeba wypośrodkować tylko z tym już gorzej :D Michał to ładuj tam na tego NAC-a z marszu :D ja tamtych kalendarzy nie śledze więc nie wiem co i jak wiem tylko ze Sopot jest jakoś w [...]

[...] z roku na rok będzie tylko coraz ciężkiej. To wtedy już chyba będzie trzeba myśleć tylko o startach na Sopocie itp xD Tym czasem redukuje dalej i nie odpuszczam w końcu ta forma musi przyjść. Może tez od siebie za dużo wymagam-nie wiem…:) Zeszły tydzień od pon do piątku włącznie niskie węgle jakich jeszcze w sumie nie mailem nigdy. Sobota [...]

Zielińskiego jak nie lubię (choć nie znam %-) ) to oddać mu trzeba, że formę miał niesamowitą, suchy, gesty, nabity mięsień, wydaje się, że pod tym względem lepiej być nie mogło no ale proporcje wiadomo jakie , sędziowie nie powinni tego promować dając wygrac. Dla mnie to też nie jest sylwetka na pierwsze miejsca .. kojarzy mi się z Branchem [...]

[...] ze będę nad tym pracował i postaram sie poprawiać to napisała ze prosi mnie tylko o to żebym nie używał oleju ;d Wiec w sumie glwonie chyba pozowanie Plecy wiadomo No i forma zawsze może być lepsza A co do pleców to chyba na odbiciu bym bym musiał wychodzić żeby one były Ok xD bo dziś 112kg i nie wyglądają chyba tak najgorzej [...]

[...] dać za pare fot a jeszcze nie wiadomo jakie one są. Pisałem tam dwóch zawodników to napisali niby ze coś podeśla ale naraZie cisza. W swoim od czuciu miałem wrażenie ze forma była naprawdę Ok, takiej separacji ba nogach chyba jeszcze w tym roku nie miałem, ale napewno mogłem być bardziej naładowany tylko ze tu już mocniej w tak krótkim [...]

[...] Kcal up z ww i białka, cardio lub interwał na sesji i jest duuzo duzo lepiej..waga wreszcie się ruszyła i sylwetka nabiera ostrości nie wiem zauważyłem ze jak się zajeżdżam to non top nawodniony, opuchnięty ale wiadomo.. Ty bardziej doświadczony także wiesz co i jak:) forma będzie na bank kozak Zmieniony przez - rk24 w dniu 2016-06-07 11:58:44

[...] trening, dobra pomka;-) Niby weekedn ale czasu mało, wiec musiałem sie w miare spieszyć, ale wyszło to nawet chyba na plus. Waga 92kg z gorszem to cos powoli zeszło, ale forma na plus;-) Tak mi sie wydaje %-) MICHA: 1.50g ryżu, 200g piersi 2.50g ryżu, ,50g białka ALLNUTRITION Pudding 3.50g ryżu, 200g piersi 4.3 ziemniaki(mysle ze jakieś [...]

[...] działac swoję bo wtedy myśle, że maskymalnie wykorzystam jego potenciał, a po cardio daje od razu bcaa które piłem dawniej przed cardio i po chwili posiłek b+t Według mnie forma lekko cały czas do przodu, jedynie te cholerne boki sie trzymają maksymalnie, Myślę, że niebawem uda się zgadać z Wojtkiem Pielą na trening to mnie zobaczy i oceni czy [...]